#120 Jak wyjść z dołka emocjonalnego – Andrzej Bubrowiecki

Niby poradnik (a do nich podchodzę z ogromną ostrożnością), a jednak nuta pracy naukowej. Widać, że autor mocno się postarał by w jego książce pojawiły się wszelkie istotne informacje. Czasem było ich odrobinę za dużo lub język na zakrętach stawał się zbyt naukowy. To wszystko jednak nie popsuło całości i udało się przebrnąć do końca.

Jeśli planujecie sięgnąć po “Jak wyjść z dołka emocjonalnego”, potraktujcie tytuł proszę, jako wskazówkę, a nie lek na poprawę nastroju. Jeśli jednak po lekturze będzie czuć się nieswojo, nie bójcie się szukać pomocy u specjalisty.

Pierwsza pomoc dla każdego zestresowanego człowieka!

W obliczu osobistych tragedii i trudności, wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Andrzej Bubrowiecki prezentuje poręczny i pomocny przewodnik po ludzkiej duszy w stanie kryzysu. Wykorzystuje najnowszą wiedzą naukową z dziedziny psychologii stresu, psychoterapii i neurobiologii, by pokazać, jak m.in.:

– wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje,

– zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe,

– wybrać najlepszą strategię radzenia sobie z kryzysem i depresją,

– wesprzeć bliskie osoby, które doświadczyły problemów emocjonalnych

źródło opisu: www.muza.com.pl