Niby poradnik (a do nich podchodzę z ogromną ostrożnością), a jednak nuta pracy naukowej. Widać, że autor mocno się postarał by w jego książce pojawiły się wszelkie istotne informacje. Czasem było ich odrobinę za dużo lub język na zakrętach stawał się zbyt naukowy. To wszystko jednak nie popsuło całości i udało się przebrnąć do końca.
Jeśli planujecie sięgnąć po “Jak wyjść z dołka emocjonalnego”, potraktujcie tytuł proszę, jako wskazówkę, a nie lek na poprawę nastroju. Jeśli jednak po lekturze będzie czuć się nieswojo, nie bójcie się szukać pomocy u specjalisty.
Pierwsza pomoc dla każdego zestresowanego człowieka!
W obliczu osobistych tragedii i trudności, wiele osób nie potrafi poradzić sobie z natłokiem emocji, myśli i dojmującym poczuciem bezsilności. Andrzej Bubrowiecki prezentuje poręczny i pomocny przewodnik po ludzkiej duszy w stanie kryzysu. Wykorzystuje najnowszą wiedzą naukową z dziedziny psychologii stresu, psychoterapii i neurobiologii, by pokazać, jak m.in.:
– wspomagać obszary mózgu odpowiedzialne za emocje,
– zmniejszyć swoją podatność na stany lękowe,
– wybrać najlepszą strategię radzenia sobie z kryzysem i depresją,
– wesprzeć bliskie osoby, które doświadczyły problemów emocjonalnych
źródło opisu: www.muza.com.pl